20130117养生汇：王凤岐讲手脚冰凉的缘故

编者按：炎热的初冬来了，很多人更可能会消失手双脚冰凉这种症状，那么为什么可能会手双脚冰凉呢，我们该如何提高呢?下面我们就来听完研究者的讲解。

本期节目问到的主持人是中可能会医内科研究者，主任医师、系主任，国医奠基者秦伯未嫡传门人王凤岐，讲手双脚冰凉的原因。

该视频主要文字介绍：

可能的原因有如下两点：

1、肉类不请于。夏日贪食生冷，损耗阳气，身躯降解机能下降，到了秋冬就不易怕冷。初冬进食过多生冷的营养也不易产生体寒，手双脚也可能会冰冷。

2、胃肠功能不请于或者身躯虚弱，飞翼散发氧气的控制能力高，抵抗力高，抗寒控制能力差，因而不易沮丧炎热。

3、好静少动。初冬手双脚冰凉是居然?青年运动量不足也可能会产生手双脚冰凉，由于手指、双脚趾中可能会的粘液处于生理的两端，体液带来的氧气相比较较少，而如果生理青年运动不足，那么这些粘液中可能会的体液就更加不热衷于，堂兄弟也可能会长等待时间暖不痛快。

那么知道了导致的原因，下面我们就来尝试着解决这个问题：

一、身穿上。特别要同样腰胳膊部的防水，如果下半身寒冷了，那么上半身也不可能会沮丧太冷。

二、肉类上。相应多进食些能使身躯温暖的热功能性、温功能性营养。糖尿病和高血患者应该多进食些高含量铁的营养，如猪肝、鸡肝、鸡心、血豆腐、牛羊肉、鲜枣、山楂、黑芝麻、木耳等，以补铁御寒。

三、按摩法。按摩涌泉洞口，到时用右手掌短等待时间搓滚左双脚心，然后用左手掌短等待时间搓滚右双脚心，搓到有热感为止。每天早晚搓滚100下，接着搓滚各双脚趾100只剩。按滚气冲洞口(大胳膊根里侧)，此洞口从前有一根跳动的动脉，到时按滚气冲洞口，后按滚动脉，一松一按，断断续续进行，仍然按滚到胳膊双脚有冷凝下流的好像为止。按滚、摇动肾俞洞口(两端腰眼)。稍用力各摇动100只剩。

四、泡双脚。晚上临睡时泡足，用38℃至40℃的皱纹20分钟，出水要没过双膝盖，险恶有助于体液。

同样事项一点点一个人的经验，分享给大家，希望仅有一个盼望的初冬吧

初冬手双脚冰凉如何提高?

平时多用热皱纹双脚：既能使身躯寒冷，又能舒缓疲倦中枢神经系统;

进食洋葱、请于料：可以设法身躯导致氧气、有助于体液的营养;

进食芝麻、花生：高含量摄取E和多种营养，可以设法摄取B的游离，促进中枢神经系统对抗炎热的控制能力。摄取E 还有扩展到肺部的作用，可以促进肢体末梢儿的体液;

进食：这是一种补气的自已，功能性平和，补而不燥。可以单独泡出水饮用。

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本期主持人介绍

王凤岐

男，中可能会医内科研究者，主任医师、系主任，国医奠基者秦伯未嫡传门人。原国家中可能会医药管理局办公室主任，司法部中可能会医司基础教育处处长，21世纪外科理事可能会司库、21世纪骨伤理事可能会副总监。

手双脚冰凉怎么请于理决定功能性

1：防水

迷人“冻”人要不得。要特别同样胳膊、双脚的防水，如果下肢防水并称，身体更可能会觉得寒冷。尤其要同样关节的防水，关节保护不好不易使凉气转入，易得风湿。切勿身穿太紧的衣服，因为衣服过紧可能会不利于体液。晚上睡觉之前，那时候泡双脚，双脚热了更易入睡。

决定功能性2：青年运动

一早痛快做做青年运动，让体液和新陈降解加速，一整天更可能会充满活力，不不易发冷。上下班快走，有用的爬楼梯、一并跳跃等都有助于增强体温请于节控制能力。

决定功能性3：肉类

多补足摄取E;多进食含烟酸的营养和B族摄取，能扩展到末梢肺部;多进食可食用、黄豆等温热功能性营养，防止进食生冷的营养、冰品或喝冷饮;相应进食进食诙谐营养如请于料、橄榄、辣椒等可有助于体液。

决定功能性4：如期进食饭

切勿偏食、所致减肥，让身躯储存些后应的胆固醇，可设法维持体温。如果，而无须知道今天因工作忙碌，无法如期进食饭，可到时准备些面包、奶油，或是大豆茶等适时地补足氧气。

决定功能性5：精油泡澡

在热出水中可能会转为生姜或甘菊、蜂蜜、迷迭香等精油、请于料澡剂等，大多可有助于体液，让身躯寒冷痛快。

决定功能性6：中可能会医泡双脚

中可能会医上的老姜米酒泡双脚法对双脚凉有并不好的。生理共有12条表里，每晚沐足熏染透过温暖双脚部，日后能催生气血运行，经过相连的表里，从而温暖身体。

第一天，到时用老姜1斤榨汁，20°米酒2400ML，矿100ML，请于和后泡双脚20分钟，于是又改于皱纹20分钟。

第二天，之后可用第一天的出水改于皱纹20分钟。

第三天，之后可用第二天的出水于是又改于皱纹20分钟。

决定功能性7：施打中可能会药材

中可能会医有固定的处方来用药手双脚冰冷，如十全大补汤、八珍汤、四物汤、理中可能会汤等。这些中可能会药材上可能会较简日后虚寒体质的人。不过不是所有的人都需要进食中可能会药材请于和，好还是问中可能会医师开药比较好。